まちこカフェ(睡眠について)

今日の健康テーマは「睡眠について」でした。 睡眠の話が盛り上がる盛り上がる!人は人生の3分の1は寝ているんですよね。とっても身近で大切なテーマだなと思いました。 不眠で悩んでいる方には、主に寝付きが悪い・寝ても何回か目が覚める・深く眠れないなどの悩みが多く聞かれます。 そして、ほとんどの人が、その悩みを自分で抱え込んでしまって負のスパイラルに陥っているそうです。 今日の参加者さん…

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やちよ元気体操

今年に入って初のやちよ元気体操。 体も心も健康に!げんき体操応援隊の皆さんは、むすんでひらいてのご利用者さんにも優しく接してくださる素敵な方ばかりです。 今日は保健センターから理学療法士さんが指導に来てくださいました。 理学療法士の安達さんは、ほつらつとして、ほんとに可愛らしい方です♡ ♡♡♡♡♡ 0歳から100歳まで病気や障がいの有無を問わない 「我が事…

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外出イベント(初詣)

あけましておめでとうございます 今年は年末年始の曜日並びの関係でちょっと遅めの通い開始でしたが、毎年恒例の初詣に高津比咩神社に行ってきました。 実は、初詣に出かける前に、こんな会話のやりとりがありました。 ヘルパー「今日は初詣に行きますよ。お賽銭持ってきた?」 Oさん「持ってきたよ!母ちゃんに100円もらってきたんだ。でもおれは、今まで神頼みなんかしてきたことねえけどなぁ…

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